– Çabuk yorulma,
– Fizikî ve duygusal gücün süratli tükenmesi,
– Kaslarda kasılma,
– Sırt ve omuz ağrısı,
– Tansiyon tipi baş ağrısı,
– Uyku sıkıntıları,
– Kolay terleme,
– Sık idrara çıkma,
– Ağız kuruluğu
Fiziksel bir niçini bulunamıyorken üstteki belirtileri sıkça yaşıyorsanız, sorunun kaynağına farklı bir pencereden bakmanızı öneririm.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu tarifi, gündelik olaylarla ilgili (sağlık, iş, maddi mevzular, münasebetler vb.) bariz tasa, kaygı ve evham hislerinin yaşanması ve bu durumun en az 6 aydır sürmesidir.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Yaşan Bireylerin Özellikleri
-Mükemmeliyetçilik
-Bir işi yapmadan evvel onu yanılgısız yapma hedefiyle onunla ilgili fazla bilgi toplama
-Yaptıkları işi yeniden tekrar denetim etme.
-Ertelemecilik ( Bir işi yapmadan öncesi ve yapma müddetince ziyadesiyle yoruldukları için)
-Eleştiri karşısında fazla incinme
-Bir karar verdikten daha sonrasında o sonucu sorgulama,
-Güvence arama, oburlarının onayına muhtaçlık duyma.
-Kontrolcülük (her şeyi kendisi yapmak ister, diğerine iş verdiğinde huzursuz olur)
-Kaygı ve kaygı yüzünden dikkati toplayamama, konsantrasyon bozukluğu.
-Ufak şeylere, beklenenden çok reaksiyon verme ( fazla korkma , fazla kaçınma, öfke patlaması)
-Sürekli sonluluk hali, gevşeyememe
-Endişeler yüzünden uyuyamama.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu olan bireylerde en epeyce görülen fizikî yansıma yorgunluktur. Çok ayrıntıcı, telaşlı ve telaşlı oldukları için hem fizikî hem duygusal güçleri süratli tükenir. Fizikî manada kaslarda kasılma, sırt ve omuz ağrısı, tansiyon tipi baş ağrısı, uyku problemleri, kolay terleme, sık idrara çıkma , ağız kuruluğu görülebilir. Bulantı, yutma kuvvetliğü, ishal, huzursuz bağırsak sendromu üzere sindirim sistemi meselelerinin yanında, göğüste ağrı ve kardiyovasküler rahatsızlıklara yer hazırlayabilir.
Bu belirtileri gösterdiğinizi düşünüyorsanız, psikoterapi dayanağı alma vaktiniz gelmiş demektir. Lütfen takviye alarak kendinize daha düzgün bir ömrün mümkün olduğunu görme fırsatı tanıyın.
– Fizikî ve duygusal gücün süratli tükenmesi,
– Kaslarda kasılma,
– Sırt ve omuz ağrısı,
– Tansiyon tipi baş ağrısı,
– Uyku sıkıntıları,
– Kolay terleme,
– Sık idrara çıkma,
– Ağız kuruluğu
Fiziksel bir niçini bulunamıyorken üstteki belirtileri sıkça yaşıyorsanız, sorunun kaynağına farklı bir pencereden bakmanızı öneririm.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu tarifi, gündelik olaylarla ilgili (sağlık, iş, maddi mevzular, münasebetler vb.) bariz tasa, kaygı ve evham hislerinin yaşanması ve bu durumun en az 6 aydır sürmesidir.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Yaşan Bireylerin Özellikleri
-Mükemmeliyetçilik
-Bir işi yapmadan evvel onu yanılgısız yapma hedefiyle onunla ilgili fazla bilgi toplama
-Yaptıkları işi yeniden tekrar denetim etme.
-Ertelemecilik ( Bir işi yapmadan öncesi ve yapma müddetince ziyadesiyle yoruldukları için)
-Eleştiri karşısında fazla incinme
-Bir karar verdikten daha sonrasında o sonucu sorgulama,
-Güvence arama, oburlarının onayına muhtaçlık duyma.
-Kontrolcülük (her şeyi kendisi yapmak ister, diğerine iş verdiğinde huzursuz olur)
-Kaygı ve kaygı yüzünden dikkati toplayamama, konsantrasyon bozukluğu.
-Ufak şeylere, beklenenden çok reaksiyon verme ( fazla korkma , fazla kaçınma, öfke patlaması)
-Sürekli sonluluk hali, gevşeyememe
-Endişeler yüzünden uyuyamama.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu olan bireylerde en epeyce görülen fizikî yansıma yorgunluktur. Çok ayrıntıcı, telaşlı ve telaşlı oldukları için hem fizikî hem duygusal güçleri süratli tükenir. Fizikî manada kaslarda kasılma, sırt ve omuz ağrısı, tansiyon tipi baş ağrısı, uyku problemleri, kolay terleme, sık idrara çıkma , ağız kuruluğu görülebilir. Bulantı, yutma kuvvetliğü, ishal, huzursuz bağırsak sendromu üzere sindirim sistemi meselelerinin yanında, göğüste ağrı ve kardiyovasküler rahatsızlıklara yer hazırlayabilir.
Bu belirtileri gösterdiğinizi düşünüyorsanız, psikoterapi dayanağı alma vaktiniz gelmiş demektir. Lütfen takviye alarak kendinize daha düzgün bir ömrün mümkün olduğunu görme fırsatı tanıyın.