Sınavlar ve bizde uyandırdığı olumsuz hisler (endişe, gerilim, gelecek kaygısı)
Hepimiz hayatın belirli periyotlarında aşikâr bir mevkii edinmek, istediğimiz alanda okumak, yükselmek daha yeterli imkanlara sahip olabilmek üzere niçinlerden dolayı belli imtihanlara doğal tutuluruz (LGS, YKS, KPSS, TUS, YDS, ALES ve daha niceleri).
Sınavlara hazırlık sürecinde isteksiz, telaşlı, dehşetli ve gerilimli hissedebiliriz. Bu hisleri bastırmak için ne yapacağımızı bilemediğimiz bir müddetçte yalnız, baskı altında, kıyaslama ve kıyaslanma içerisinde olabiliriz.
Günümüzde biroldukca kişi şahsi gelişmenine katkıda bulunma, meslek edinme üzere niçinlerden dolayı imtihana girmekte bu da rekabet ettiğimiz kişi sayısını katlamaktadır. Her gün çoğalan işsizlik, sıkı hazırlanan rakiplerin varlığı verilmesi gereken çabayı güçleştirmektedir.
Bazılarımız nasıl çalışacağımız, ne yapacağımız, nereden başlayacağımız konusunda kararsızlık yaşar bu biçimde olunca da ne kadar emek verilse de randıman alamadığımızı gösteren deneme sonuçları ile karşılaşırız.
Tercih sürecine gelindiğinde ise gereğince araştırma yapmaksızın sıralamamıza uygun düşen bir üniversite ya da lisede aslında hiçte istemediğimiz bir kısımda bulabiliriz kendimizi…
Sınav sürecinde aile etkisi
Özellikle LGS ve YKS sürecindeki öğrenciler ergenlik süreci içerisindedir ve ergenliğin kendine has getirmiş olduğu özellikler vardır. İmtihana girecek olmanın da verdiği telaş ve telaş ile olumsuz hisler içerisinde hisseden ergenlik sürecindeki bireylere karşı ebeveyn tavrının ehemmiyeti başka bir nitelik taşımaktadır.
Aileler bu periyoda öğrencinin üzerinde baskı uyandırma, kıyaslama ya da çalışmalarını yetersiz görme üzere davranışlarda isteyerek ya da farkında olmadan davranışlarda bulunabilirler.
Öğrencinin gerilimini arttırarak sizinle çatışmasına niye olabilecek bu üzere davranış ve tavırlardan uzak durulmalı imtihan kümesi öğrencisine çalışabileceği ek kaynaklar sunularak, yanında olarak desteklemeliyiz.
Her gün, her saat bizlere de ne yaptığımız sorulsa ya da her gün yaptıklarımızın eksik olduğu ile ilgili eleştirilsek bizlerde de birebir kaygı ve tasalar oluşur bunun önüne geçmek için yapan konuşmalar, motive edici cümlelerle başarılı olabileceğini hissettirmeli ona olan sevginizin sadece imtihan kararına bağlı olmadığı konusunda inanç vermelisiniz.
Sınav sürecinde muvaffakiyete giden yol nedir?
Hepimiz hayatın belirli periyotlarında aşikâr bir mevkii edinmek, istediğimiz alanda okumak, yükselmek daha yeterli imkanlara sahip olabilmek üzere niçinlerden dolayı belli imtihanlara doğal tutuluruz (LGS, YKS, KPSS, TUS, YDS, ALES ve daha niceleri).
Sınavlara hazırlık sürecinde isteksiz, telaşlı, dehşetli ve gerilimli hissedebiliriz. Bu hisleri bastırmak için ne yapacağımızı bilemediğimiz bir müddetçte yalnız, baskı altında, kıyaslama ve kıyaslanma içerisinde olabiliriz.
Günümüzde biroldukca kişi şahsi gelişmenine katkıda bulunma, meslek edinme üzere niçinlerden dolayı imtihana girmekte bu da rekabet ettiğimiz kişi sayısını katlamaktadır. Her gün çoğalan işsizlik, sıkı hazırlanan rakiplerin varlığı verilmesi gereken çabayı güçleştirmektedir.
Bazılarımız nasıl çalışacağımız, ne yapacağımız, nereden başlayacağımız konusunda kararsızlık yaşar bu biçimde olunca da ne kadar emek verilse de randıman alamadığımızı gösteren deneme sonuçları ile karşılaşırız.
Tercih sürecine gelindiğinde ise gereğince araştırma yapmaksızın sıralamamıza uygun düşen bir üniversite ya da lisede aslında hiçte istemediğimiz bir kısımda bulabiliriz kendimizi…
Sınav sürecinde aile etkisi
Özellikle LGS ve YKS sürecindeki öğrenciler ergenlik süreci içerisindedir ve ergenliğin kendine has getirmiş olduğu özellikler vardır. İmtihana girecek olmanın da verdiği telaş ve telaş ile olumsuz hisler içerisinde hisseden ergenlik sürecindeki bireylere karşı ebeveyn tavrının ehemmiyeti başka bir nitelik taşımaktadır.
Aileler bu periyoda öğrencinin üzerinde baskı uyandırma, kıyaslama ya da çalışmalarını yetersiz görme üzere davranışlarda isteyerek ya da farkında olmadan davranışlarda bulunabilirler.
Öğrencinin gerilimini arttırarak sizinle çatışmasına niye olabilecek bu üzere davranış ve tavırlardan uzak durulmalı imtihan kümesi öğrencisine çalışabileceği ek kaynaklar sunularak, yanında olarak desteklemeliyiz.
Her gün, her saat bizlere de ne yaptığımız sorulsa ya da her gün yaptıklarımızın eksik olduğu ile ilgili eleştirilsek bizlerde de birebir kaygı ve tasalar oluşur bunun önüne geçmek için yapan konuşmalar, motive edici cümlelerle başarılı olabileceğini hissettirmeli ona olan sevginizin sadece imtihan kararına bağlı olmadığı konusunda inanç vermelisiniz.
Sınav sürecinde muvaffakiyete giden yol nedir?
Unutmayalım ki imtihan süreci bir bütündür, sadece fazlaca uzun saatler çalışarak muvaffakiyete ulaşamazsınız, verimli çalışabilmek size başarıyı getirecektir.
Kendinize amaç belirleyin ve emelinize odaklanın.
Dengeli beslenme ve sistemli uyku randımanı arttıran iki değerli etmendir. Uykusuzluk, az ya da epeyce yemek yeme durumunda yapılan çalışmalar sizleri gayenize yakınlaştıracaktır.
Çözebildiğiniz kadar fazlaca deneme çözün( farklı yayınları kullanmayı ihmal etmeyin) bu biçimdelikle nereden nereye ne kadar yol kat ettiğinizi daha güzel görme bahtınız oluşacaktır. Bahis çalışmalarım tamamlansın daha erken daha sonra çözerim diye düşünmeyin. Çalıştığınız hususlar arttıkça netiniz yükselecek bu da sizi motive edip daha fazlaca çalışmanızı sağlayacaktır.
Çalışmanızı kesimlere bölün o gün çalışacağınız mevzunun muhakkak bir kısmını çalışın ve mola verin mola vermeksizin uzun müddet çalışmak aldığınız randımanı değerli oranda düşürecektir.
Tüm günü tek bir derse ayırmayın farklı dersler içinde geçiş yaparak zihninizin faal kalmasını sağlayın.
Sesli çalışın bu hem okuyarak hem duyarak çalışmanızı sağlayacağından alınan randımanı arttıracaktır.
Kendinize vakit ayırın bu süreçten sıkılmanızı engelleyip motivasyonunuzu arttıracaktır. Kendinize ayırdığınız vakti vakit kaybı olarak görmeyin.
Teknolojiden faydalanın çeşitli görüntü platformlarında sorumlu olduğunuz derslere yönelik biroldukça anlatım ve çalışma olduğunu unutmayın.
Çalıştıklarınızı bir diğerine anlatın, anlatmak hususun unutulmasını zorlaştıracaktır.
Sesinizi kaydedin, boş vakit içinderınızda (yolculuk vs.) bu kaydı dinlemek mevzuyu yeniden etmenizi sağlayacaktır. Çeşitli yayınların soru bankalarından çalıştığınız hususların sorularını çözün, bu çeşitli soru tarzlarına hakim olmanız için kıymetlidir.
Kitap okumayı ihmal etmeyin, puanımızın oluşmasında büyük tesiri olan paragraf sorularını çözmenize olan tesirini küçümsemeyin.
Süre tutarak soru tahlili yapın, kendinizin farkına varmak ve hızlanmak için ehemmiyeti büyük…
Çalışma ortamınızı sistemli tutun, çalışma masanızda sadece o an gereksiniminiz olan kaynaklarınız ve kalemleriniz bulunsun.
kucak kucak not alın bu geriye yönelik çalışmalarınızda vakitten tasarruf etmenizi sağlayacaktır.
Daha düzgün bir planlama yapabilmek ve çalışma tarzı belirlemek için öğrenci koçundan takviye alabilirsiniz.
Kaygı, telaş ve endişeleriniz ile baş edebilmek için ruhsal takviye almaktan kaçınmayın.