Temel ihtiyaçlarımızdan biri olan uyku, fizikî ve mental olarak günlük yaşantımızı sürdürmemizde büyük değer taşımaktadır. Uyku kalitesindeki bozulmalar; odaklanma sorunları, performansta azalma ve bağışıklık sisteminde sorunlar, korku bozuklukları ve toplumsal hayatta sorunlara yol...