Kişinin kendisi hakkında sahip olduğu zihinsel temsil, gerçekte nasıl göründükleri ile ilgili olabilen yahut olmayabilen beden imajlarıdır. Birinin ebeveynlerinin görüşleri, öbür erken tecrübeleri, hisler yahut ruh halleri üzere içsel tarafları ve öbür etmenler, kişinin vücuduna ait algısını değiştirebilir. Olumsuz vücut imajının şiddetli bir biçimi olan vücut dismorfik bozukluğu, kişinin görünüşündeki küçük yahut algılanamayan bir kusura karşı çok bir saplantı ile karakterize edilir.
Küçük yaşlardan itibaren vücut imajımızı oluşturmaya başlarız. Küçükken, etrafımızdaki tüm iletileri emen küçük süngerler gibiyizdir. Bu sinyaller dünyayı, öbür insanları ve kendimizi nasıl gördüğümüzü tesirler.
Gençken kimi vakit etrafımızdakilerden yahut duyduğumuz şeylerden net bildiriler alırız. Örneğin, aile üyelerinizin sizin yahut öbür insanların görünümü hakkında yaptığı yorumlar, sonuç olarak neyin dilek edilen yahut istenmeyen bir fiziği betimlediğine dair fikirlerinizin oluşumunu etkilemesi mümkündür.
Çocuklar ayrıyeten medyadaki bilinçdışı bildirilere ve öteki dolaylı bildirilere karşı hassastır. Örneğin, bir televizyon programında, tüm tanınan çocuklar makul bir beden tipine sahipken, makûs ya da tanınan olmayan çocuk kilolu olarak tasvir edilebilir. Bu, daha büyük bir bedene sahip olmanın istenmediğini tabir etmenin bir yoludur.
Olumsuz Vücut İmajının Tesirleri
Bir kişinin okuldaki yahut profesyonel mesleğindeki performansı, münasebet tatmini ve genel ömür kalitesi, olumsuz bir vücut imajına sahip olmaktan etkilenebilir. Kişi çoğunlukla bacaklar, göğüsler yahut burun üzere belli bir özelliğe odaklanabilir. Lakin, bu argüman edilen kusur öteki beşerler tarafınca görülmez. Kişinin kendi vücudu hakkındaki bu cins olumsuz fikirleri, bireylerin fonksiyonsuz bir biçimde bir ‘kusur’a odaklanmasına yol açar, hatta kimileri sık sık kozmetik cerrahlara gidebilirler.
İnsanlar çoklukla vücut imajı tasası sebebiyle bedenin hayati fonksiyonunu gözden kaçırırlar, fakat bedenimiz bununla birlikte öbür biroldukça hayati emele hizmet eder ki bu hayli daha kıymetlidir.
Vücudunuzun sizin için başarabileceği her şeyi düşünün. Bedeninizin her bir kesimine teşekkür edin. Sevdiğiniz insanları kollarınızda tutabilir misiniz? Bacaklarınız sizi gideceğiniz yerlere taşıyor mu? Bir şeylere dokunmak için ellerinizi kullanabiliyor musunuz? ömrünüz boyunca size yardımcı olduğu tüm yollar için bedeninize bir teşekkür gönderin.
Beden imajıyla çaba eden birini nasıl destekleyebilirsiniz?
Bir kişiyi ne kadar kuvvetli bir biçimde etkilediğine bağlı olarak, olumsuz vücut imajının üstesinden gelmek sıkıntı olabilir. dostunuzı hislerini tabir etmesi için teşvik edin, fakat görünüşleri yahut kiloları ile ilgili rastgele bir tenkitten kaçının. Ayrıyeten arkadaşlarınızla sağlıklı beslenme ve antrenman üzere yapan faaliyetler için bir ortaya gelebilirsiniz. Arkadaşlarınıza onları nasıl göründükleri için değil, onları oldukları üzere sevdiğinizi söylemeyi unutmayın. dostunuzı dış görünüşünden ötürü övmek de yanlış bir şey olmasa da görünüşüyle hiç bir ilgisi olmayan şeylere dikkat etmek kimi vakit daha faydalı olabilir. Örneğin, dostunuza mizah
anlayışı, hamaseti, zekası yahut olağanüstü karakteri hakkında iltifat edebilirsiniz. Bir kişinin karakter özelliklerine daha fazla vurgu yaparak, dikkati onun dış görünüşünden uzaklaştırabilirsiniz.
Küçük yaşlardan itibaren vücut imajımızı oluşturmaya başlarız. Küçükken, etrafımızdaki tüm iletileri emen küçük süngerler gibiyizdir. Bu sinyaller dünyayı, öbür insanları ve kendimizi nasıl gördüğümüzü tesirler.
Gençken kimi vakit etrafımızdakilerden yahut duyduğumuz şeylerden net bildiriler alırız. Örneğin, aile üyelerinizin sizin yahut öbür insanların görünümü hakkında yaptığı yorumlar, sonuç olarak neyin dilek edilen yahut istenmeyen bir fiziği betimlediğine dair fikirlerinizin oluşumunu etkilemesi mümkündür.
Çocuklar ayrıyeten medyadaki bilinçdışı bildirilere ve öteki dolaylı bildirilere karşı hassastır. Örneğin, bir televizyon programında, tüm tanınan çocuklar makul bir beden tipine sahipken, makûs ya da tanınan olmayan çocuk kilolu olarak tasvir edilebilir. Bu, daha büyük bir bedene sahip olmanın istenmediğini tabir etmenin bir yoludur.
Olumsuz Vücut İmajının Tesirleri
Bir kişinin okuldaki yahut profesyonel mesleğindeki performansı, münasebet tatmini ve genel ömür kalitesi, olumsuz bir vücut imajına sahip olmaktan etkilenebilir. Kişi çoğunlukla bacaklar, göğüsler yahut burun üzere belli bir özelliğe odaklanabilir. Lakin, bu argüman edilen kusur öteki beşerler tarafınca görülmez. Kişinin kendi vücudu hakkındaki bu cins olumsuz fikirleri, bireylerin fonksiyonsuz bir biçimde bir ‘kusur’a odaklanmasına yol açar, hatta kimileri sık sık kozmetik cerrahlara gidebilirler.
İnsanlar çoklukla vücut imajı tasası sebebiyle bedenin hayati fonksiyonunu gözden kaçırırlar, fakat bedenimiz bununla birlikte öbür biroldukça hayati emele hizmet eder ki bu hayli daha kıymetlidir.
Vücudunuzun sizin için başarabileceği her şeyi düşünün. Bedeninizin her bir kesimine teşekkür edin. Sevdiğiniz insanları kollarınızda tutabilir misiniz? Bacaklarınız sizi gideceğiniz yerlere taşıyor mu? Bir şeylere dokunmak için ellerinizi kullanabiliyor musunuz? ömrünüz boyunca size yardımcı olduğu tüm yollar için bedeninize bir teşekkür gönderin.
Beden imajıyla çaba eden birini nasıl destekleyebilirsiniz?
Bir kişiyi ne kadar kuvvetli bir biçimde etkilediğine bağlı olarak, olumsuz vücut imajının üstesinden gelmek sıkıntı olabilir. dostunuzı hislerini tabir etmesi için teşvik edin, fakat görünüşleri yahut kiloları ile ilgili rastgele bir tenkitten kaçının. Ayrıyeten arkadaşlarınızla sağlıklı beslenme ve antrenman üzere yapan faaliyetler için bir ortaya gelebilirsiniz. Arkadaşlarınıza onları nasıl göründükleri için değil, onları oldukları üzere sevdiğinizi söylemeyi unutmayın. dostunuzı dış görünüşünden ötürü övmek de yanlış bir şey olmasa da görünüşüyle hiç bir ilgisi olmayan şeylere dikkat etmek kimi vakit daha faydalı olabilir. Örneğin, dostunuza mizah
anlayışı, hamaseti, zekası yahut olağanüstü karakteri hakkında iltifat edebilirsiniz. Bir kişinin karakter özelliklerine daha fazla vurgu yaparak, dikkati onun dış görünüşünden uzaklaştırabilirsiniz.