Panik Bozukluk; anksiyete bozuklukları kategorisinde yer alan bir belirti kümesidir. Panik atak ise; apansız sebepsiz yere başlayan, şahsa göre 5 ile 30 dk içinde sürebilen, fizikî semptomların görüldüğü (çarpıntı, titreme, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi, uyuşma, karıncalanma, üşüme, ateş basması, depersonalizasyon, sersemlik, göğüste baskı ve ağrı, soluğun kesilmesi, karın ağrısı vs) bir alarm durumudur. Panik atak hali fazlaca korkutucudur, kişi o anda öleceğini ya da kalp krizi geçireceğini düşünüp daha da gerilime girer. Hatta hastanelerin acil servislerindeki muayeneler bile kişiyi ikna etmez. Kişi kalbinde “gerçekten” bir şeylerin aykırı gittiğine inanmaktadır. Bu çarpık fikirlerin kaynağı büsbütün “panik bozukluk”tan kaynaklanmaktadır.
Bu belirtiler niçinsiz yere de ortaya çıktığı için bireyler doğal olarak bunu kalp krizi, teneffüs rahatsızlığı, şizofreni üzere badirelere yormaktadirlar.
Psikiyatrik ilaçlar ile fizikî semptomlar sönse de, tedavi bitmiş olduğinde relaps (yeniden geri dönme) çoğunlukla görülmekte ve şahıslar ümitsizliğe kapılmaktadır.
Etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) sistemi ile kalıcı olarak ataklara son vermek mümkündür.
BDT sistemi büsbütün olumsuz ve gerçek dışı kanıları, rasyonel yani gerçekçi ve mantıklı fikirler ile yer değiştirme prensibine dayanan bir prosedürdür. Bu sistemde fikirler değişirken bir yandan da kişinin kendini yapmaktan alıkoyduğu hareketler (kapalı ve kalabalık yerlere girme, otomobil kullanma, konutta tek kalma, asansör kullanma vs) etaplı olarak şahsa ortak bir biçimde hayata temalır. bu biçimdelikle ataklar gelse bile kişi baş etmeyi öğrenmiştir.
Daha önemli olaylarda ilaç tedavisi + psikoterapi de uygulanabilir.
Artık tek yapmanız gereken; biraz umut ve istek. Biraz uğraş ile siz de ataklardan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz.
Bu belirtiler niçinsiz yere de ortaya çıktığı için bireyler doğal olarak bunu kalp krizi, teneffüs rahatsızlığı, şizofreni üzere badirelere yormaktadirlar.
Psikiyatrik ilaçlar ile fizikî semptomlar sönse de, tedavi bitmiş olduğinde relaps (yeniden geri dönme) çoğunlukla görülmekte ve şahıslar ümitsizliğe kapılmaktadır.
Etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) sistemi ile kalıcı olarak ataklara son vermek mümkündür.
BDT sistemi büsbütün olumsuz ve gerçek dışı kanıları, rasyonel yani gerçekçi ve mantıklı fikirler ile yer değiştirme prensibine dayanan bir prosedürdür. Bu sistemde fikirler değişirken bir yandan da kişinin kendini yapmaktan alıkoyduğu hareketler (kapalı ve kalabalık yerlere girme, otomobil kullanma, konutta tek kalma, asansör kullanma vs) etaplı olarak şahsa ortak bir biçimde hayata temalır. bu biçimdelikle ataklar gelse bile kişi baş etmeyi öğrenmiştir.
Daha önemli olaylarda ilaç tedavisi + psikoterapi de uygulanabilir.
Artık tek yapmanız gereken; biraz umut ve istek. Biraz uğraş ile siz de ataklardan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz.