Apansız içine düştüğümüz pandemi periyodu ve birlikteinde gelen yasaklar sebebiyle sıhhatimizi korumak için hepimiz konutlarımızda daha fazlaca vakit geçirmek zorundayız. Bu alışık olmadığımız durum ‘’evde neler yapılabilir ve vakit nasıl verimli geçirilebilir?’’ sorusunu da birlikteinde getiriyor.
Öncelikle ‘’Bu periyodu boş geçirmemeliyim.’’, ‘’herkes bir şeyler yapıyor bende yapmalıyım.’’, ‘’ya bu periyot bittiğinde konutta boş boş oturmuş olursam’’vb. niyetlerle kendimize kaygı ve dert yüklemek yerine bu periyodun kendimizi geliştirmek için başlatılan bir devir değil, tüm dünyayı tesiri altına alan güçlü bir müddetç sebebiyle yaşanan bir ‘zorunluluk hali’ olduğunu unutmamalıyız.
bu vakitte dertlerinizi azaltmak, kendinizi zinde ve motive hissetmenizi sağlamak, beraberinde hayattan kopmamanıza yardımcı olmak için sizlere birkaç tavsiyemiz var;
Pandemidilk evvel hepimizin günlük planlamaları ve muhakkak rutinleri vardı. Bu sebeple gününüzü planlamak günün kalanında sizi harekete geçirmek ve faal olmanızı sağlamak için kuvvetli bir motivasyon kaynağı olacaktır.
Pandemi öncesi yaşantımızda hepimiz bir koşuşturmaca ortasındaydık. Artık ise daha epey boş vakte sahibiz. Kendinizi ve içinizdeki sizi dinlemeye daha epey vakit ayırın. Sakin kalmak, kendi kendinize vakit ayırmak pandemi sürecinin sizde yarattığı kaygı halini azaltacak ve daha huzurlu olmanızı sağlayacaktır.
Sağlıklı bir ruh ve sağlıklı bir vücut birbiri ile bağlıdır bu sebeple hem rahatlamanız birebir vakitte kendinizi zinde hissetmeniz için spor,yoga, meditasyon üzere etkinliklere çokça vakit ayırabilirsiniz.
Pandemi süreci sebebiyle bir hayli kuruluş eğitimleri yahut seminerleri online olarak yürütmekte. Günlük hayatın temposuyla katılamadığınız eğitimlere iştirak sağlayabilirsiniz.
Sevdiklerinizle bağlantıya geçmek size düzgün gelecektir ve karamsar ruh halinden çıkmanızı sağlayacaktır. Tıpkı konutta yaşadığınız sevdiklerinizle bir arada paylaşım saatleri oluşturabilir, uzaktaki sevdiklerinizi telefonla arayıp uzaktan da olsa onlarla da vakit geçirebilirsiniz.
En kıymetlisi vakit bulamadığınız, ertelediğiniz yada bir türlü başlamaya yürek edemediğiniz lakin yapmayı fazlaca istediğiniz işlerinize başlamak için kusursuz bir zamandasınız. Gücünüzü ve niyetlerinizi sevdiğiniz ve istediğiniz şeylere kanalize etmek derdinizi azaltacak ve olumsuz kanılara ayıracağınız vakte mani olacaktır. bununla birlikte bir şeyler yapma yahut bir şeyler başarma hissi ruhsal sağlamlığınızı arttıracaktır.
Öncelikle ‘’Bu periyodu boş geçirmemeliyim.’’, ‘’herkes bir şeyler yapıyor bende yapmalıyım.’’, ‘’ya bu periyot bittiğinde konutta boş boş oturmuş olursam’’vb. niyetlerle kendimize kaygı ve dert yüklemek yerine bu periyodun kendimizi geliştirmek için başlatılan bir devir değil, tüm dünyayı tesiri altına alan güçlü bir müddetç sebebiyle yaşanan bir ‘zorunluluk hali’ olduğunu unutmamalıyız.
bu vakitte dertlerinizi azaltmak, kendinizi zinde ve motive hissetmenizi sağlamak, beraberinde hayattan kopmamanıza yardımcı olmak için sizlere birkaç tavsiyemiz var;
Pandemidilk evvel hepimizin günlük planlamaları ve muhakkak rutinleri vardı. Bu sebeple gününüzü planlamak günün kalanında sizi harekete geçirmek ve faal olmanızı sağlamak için kuvvetli bir motivasyon kaynağı olacaktır.
Pandemi öncesi yaşantımızda hepimiz bir koşuşturmaca ortasındaydık. Artık ise daha epey boş vakte sahibiz. Kendinizi ve içinizdeki sizi dinlemeye daha epey vakit ayırın. Sakin kalmak, kendi kendinize vakit ayırmak pandemi sürecinin sizde yarattığı kaygı halini azaltacak ve daha huzurlu olmanızı sağlayacaktır.
Sağlıklı bir ruh ve sağlıklı bir vücut birbiri ile bağlıdır bu sebeple hem rahatlamanız birebir vakitte kendinizi zinde hissetmeniz için spor,yoga, meditasyon üzere etkinliklere çokça vakit ayırabilirsiniz.
Pandemi süreci sebebiyle bir hayli kuruluş eğitimleri yahut seminerleri online olarak yürütmekte. Günlük hayatın temposuyla katılamadığınız eğitimlere iştirak sağlayabilirsiniz.
Sevdiklerinizle bağlantıya geçmek size düzgün gelecektir ve karamsar ruh halinden çıkmanızı sağlayacaktır. Tıpkı konutta yaşadığınız sevdiklerinizle bir arada paylaşım saatleri oluşturabilir, uzaktaki sevdiklerinizi telefonla arayıp uzaktan da olsa onlarla da vakit geçirebilirsiniz.
En kıymetlisi vakit bulamadığınız, ertelediğiniz yada bir türlü başlamaya yürek edemediğiniz lakin yapmayı fazlaca istediğiniz işlerinize başlamak için kusursuz bir zamandasınız. Gücünüzü ve niyetlerinizi sevdiğiniz ve istediğiniz şeylere kanalize etmek derdinizi azaltacak ve olumsuz kanılara ayıracağınız vakte mani olacaktır. bununla birlikte bir şeyler yapma yahut bir şeyler başarma hissi ruhsal sağlamlığınızı arttıracaktır.