KOCAELİ (İGFA) – İzmit Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesinde bakılırsav yapan diyetisyenler 14 Kasım Dünya Diyabet Günü niçiniyle vatandaşları diyabet konusunda bilgilendirdi. Diyabete dikkat çekmek ve farkındalık oluşturmak emeliyle mavi gibir dahan diyetisyenler İZGİM’in teşebbüsçü bayanlarına diyabet konusunda bilgilendirici broşürler dağıttı. Ayrıyeten İzmit’in sembolü olan Saat Kulesi, diyabete dikkat çekmek gayesiyle mavi renkle ışıklandırıldı.
Diyabet hastalığını tanımlayan ve hastalığın belirtileri hakkında bilgi veren İzmit Belediyesi Diyetisyeni Gizem Aydın, “Diyabet ya da şeker hastalığı pankreasın beden ortasında kâfi ölçüde insülin üretememesi ya da üretilen insülinin beden tarafınca tesirli bir biçimde kullanılmaması kararında ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Ağız kuruluğu, susama, yorgunluk, halsizlik, sık idrara çıkma yinelayan enfeksiyonlar, ayak yaraları ve bulanık görmek diyabet hastalığının belirtileridir” dedi.
Riskli kümelerden bahseden İzmit Belediyesi Diyetisyeni Hilal Çetin, “Aile bireylerinde diyabet hikayesi bulunanlar, vücut kitle indeksine göre obezite sınıflandırılmasına dahil olan bireyler, hipertansiyon hastaları, gebelikte diyabet hikayesi bulunan bireyler, kalp ve damar hastalığı olan bireyler, kan yağları yüksek olan bireyler diyabet açısından riskli gruptadır. Diyabet hastaları böbrek hastalıkları, göz hastalıkları, kalp ve damar hastalıkları, hudut hasarı, diyabetik ayak ve kemik erimesi üzere sıhhat sorunları yaşayabilirler” biçiminde konuştu.
NASIL BESLENMELİYİZ?
Diyabetten korunma halleri hakkında bilgi veren İzmit Belediyesi Diyetisyeni Büşra Çakır, “Yaşam usulü değişikliklerinin diyabet hastalığının görülme sıklığını azalttığı kanıtlanmıştır. Beslenme alışkanlıkları kazanarak ve tertipli idman yaparak diyabet hastası olma riski azaltılabilir. Bunun için beslenmede kompleks karbonhidratları tercih etmek ve lif alımını arttırmak gerekir. Beyaz ekmek, beyaz makarna üzere işlenmiş tahıllardan patates ve paketlenmiş besinlerden uzak durmak gerekir. Ispanak, brokoli üzere nişastasız sebzeler, taze meyveler, bakliyatlar, kabuklu yemişler ve zeytinyağı üzere sağlıklı yağların tercih edilmesi önemlidir” sözlerini kullandı.
Diyabet hastalığını tanımlayan ve hastalığın belirtileri hakkında bilgi veren İzmit Belediyesi Diyetisyeni Gizem Aydın, “Diyabet ya da şeker hastalığı pankreasın beden ortasında kâfi ölçüde insülin üretememesi ya da üretilen insülinin beden tarafınca tesirli bir biçimde kullanılmaması kararında ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Ağız kuruluğu, susama, yorgunluk, halsizlik, sık idrara çıkma yinelayan enfeksiyonlar, ayak yaraları ve bulanık görmek diyabet hastalığının belirtileridir” dedi.
Riskli kümelerden bahseden İzmit Belediyesi Diyetisyeni Hilal Çetin, “Aile bireylerinde diyabet hikayesi bulunanlar, vücut kitle indeksine göre obezite sınıflandırılmasına dahil olan bireyler, hipertansiyon hastaları, gebelikte diyabet hikayesi bulunan bireyler, kalp ve damar hastalığı olan bireyler, kan yağları yüksek olan bireyler diyabet açısından riskli gruptadır. Diyabet hastaları böbrek hastalıkları, göz hastalıkları, kalp ve damar hastalıkları, hudut hasarı, diyabetik ayak ve kemik erimesi üzere sıhhat sorunları yaşayabilirler” biçiminde konuştu.
NASIL BESLENMELİYİZ?
Diyabetten korunma halleri hakkında bilgi veren İzmit Belediyesi Diyetisyeni Büşra Çakır, “Yaşam usulü değişikliklerinin diyabet hastalığının görülme sıklığını azalttığı kanıtlanmıştır. Beslenme alışkanlıkları kazanarak ve tertipli idman yaparak diyabet hastası olma riski azaltılabilir. Bunun için beslenmede kompleks karbonhidratları tercih etmek ve lif alımını arttırmak gerekir. Beyaz ekmek, beyaz makarna üzere işlenmiş tahıllardan patates ve paketlenmiş besinlerden uzak durmak gerekir. Ispanak, brokoli üzere nişastasız sebzeler, taze meyveler, bakliyatlar, kabuklu yemişler ve zeytinyağı üzere sağlıklı yağların tercih edilmesi önemlidir” sözlerini kullandı.