Depresyon, çökkün duygudurum ve etrafa karşı ilginin kaybedilmesi başta olmak üzere birtakım belirtiler ile kendini gösteren bir durumdur.
Depresyon ile bir arada kişi daha öncesinden yapmakta olduğu kimi aktivitelere olan ilgisini kaybeder ve günlük hayatında işlevselliğinde düşüş görülebilir
Depresyonun kimi belirtileri olduğunu söyleyebiliriz.
Depresyonun niçinleri?
Depresyon klinik açıdan ele alındığında biroldukca farklı yaklaşım olduğu görülmektedir. Bizim ele aldığımız biçimiyle depresyon aslında bizim bilişlerimiz yani fikirlerimizin davranışlara olan tesiri ile ortaya çıkan ve devam eden bir müddetçtir. Depresyon belirtileri olan şahısları gözlemlediğimizde ya daima ya hiç stili düşüncelirinin olduğunu gorebiliriz. Bunun yanısıra ümitsizlik ve birtakım kalıplaşmış niyetlerinin olduğunu görmek mümkündür.
Depresyon güya bir ksır döngü üzeredir. Kişi kendini mutsuz hisseder ve tıpkı vakitte etrafa karşı ilgisizlik ortaya çıkar ve bunu da eylemsizlik, hiç bir şey yapmama takip eder. Bu döngü tekraren yenidenlanır.
Depresyon Tedavileri
Depresyon biroldukça yaklaşımda, psikoterapistler tarafınca kimi teknikler ile muvaffakiyet elde edilebilen bir durumdur. Bu psikoterapi yaklaşımları içinde BDT aktifliği kanıtlanmış bir sistemdir. BDT temel alan terapistler, depresyonda üstte belirttiğimiz bu kısır döngüyü kırmayı maksat alır. Bu döngü terapist ve danışanın işbirliği; terapistin kullandığı teknikler, ödevler ile daha sağlıklı istenen bir hale getirilmeye çalışılır.
Şöyle bir düşünün kimi vakit sıcak bir fincan kahve içmek yahut sevdiğiniz bir yerde kısa bir yürüyüş yapmak; sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek yahut bir arkadaşla sohbet etmek bizi ne kadar memnun eder değil mi? Depresyon bunların en büyük düşmanıdır. Bizi evvelden yaptığımız bu küçük fakat memnunluk verici aktivitelerden bile alıkoyar. Lakin bir vakit içinder bunları yaptınız tıpkı vakitte tahminen tekraren sefer. niye artık yine olmasın?
Depresyon ile bir arada kişi daha öncesinden yapmakta olduğu kimi aktivitelere olan ilgisini kaybeder ve günlük hayatında işlevselliğinde düşüş görülebilir
Depresyonun kimi belirtileri olduğunu söyleyebiliriz.
Günün büyük bir kısmında çökkün bir duygudurum. (Üzüntü, boşluk hissi, umutsuzluk).
Birçok aktifliğe karşı ilginin kıymetli derecede azalması.
Diyet yapmıyorken kilo verme yahut kilo alma.
Uykusuzluk yahut çok ahenge
Güçte düşüklük.
Odaklanma meseleleri
Değersizlik ve suçluluk niyetleri
yinelayan mevt niyeti
Depresyonun niçinleri?
Depresyon klinik açıdan ele alındığında biroldukca farklı yaklaşım olduğu görülmektedir. Bizim ele aldığımız biçimiyle depresyon aslında bizim bilişlerimiz yani fikirlerimizin davranışlara olan tesiri ile ortaya çıkan ve devam eden bir müddetçtir. Depresyon belirtileri olan şahısları gözlemlediğimizde ya daima ya hiç stili düşüncelirinin olduğunu gorebiliriz. Bunun yanısıra ümitsizlik ve birtakım kalıplaşmış niyetlerinin olduğunu görmek mümkündür.
Depresyon güya bir ksır döngü üzeredir. Kişi kendini mutsuz hisseder ve tıpkı vakitte etrafa karşı ilgisizlik ortaya çıkar ve bunu da eylemsizlik, hiç bir şey yapmama takip eder. Bu döngü tekraren yenidenlanır.
Depresyon Tedavileri
Depresyon biroldukça yaklaşımda, psikoterapistler tarafınca kimi teknikler ile muvaffakiyet elde edilebilen bir durumdur. Bu psikoterapi yaklaşımları içinde BDT aktifliği kanıtlanmış bir sistemdir. BDT temel alan terapistler, depresyonda üstte belirttiğimiz bu kısır döngüyü kırmayı maksat alır. Bu döngü terapist ve danışanın işbirliği; terapistin kullandığı teknikler, ödevler ile daha sağlıklı istenen bir hale getirilmeye çalışılır.
Şöyle bir düşünün kimi vakit sıcak bir fincan kahve içmek yahut sevdiğiniz bir yerde kısa bir yürüyüş yapmak; sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek yahut bir arkadaşla sohbet etmek bizi ne kadar memnun eder değil mi? Depresyon bunların en büyük düşmanıdır. Bizi evvelden yaptığımız bu küçük fakat memnunluk verici aktivitelerden bile alıkoyar. Lakin bir vakit içinder bunları yaptınız tıpkı vakitte tahminen tekraren sefer. niye artık yine olmasın?